化妝前要擦什麼？正確妝前保養順序是什麼？本文將帶你了解妝前保養與日常保養差異、正確妝前保養順序，並整理妝前保養技巧、日常肌膚保濕好習慣／NG行為，文末再分享妝前保養推薦商品，帶你輕鬆做好妝前保濕！
目錄：
一、為什麼要妝前保養？與日常保養差在哪？
二、化妝前要擦什麼？掌握妝前保養順序，做好妝前保濕！
📝正確妝前保養順序
📝各膚質妝前保養品挑選建議
三、如何做好妝前保濕？揭秘 5 大保養技巧、4 大肌膚保水好習慣！
（一）妝前保養 5 技巧
（二）幫助肌膚保濕的日常習慣有哪些？
四、新手常犯的妝前保養步驟 NG 行為有哪些？
妝前保養 NG 行為 1. 使用太多妝前保養品
妝前保養 NG 行為 2. 妝前保養品太過滋潤
妝前保養 NG 行為 3. 過度清潔
妝前保養 NG 行為 4. 防曬不足
五、妝前保養推薦：讓 moritek 幫你輕鬆打造亮麗光采！
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一、為什麼要妝前保養？與日常保養差在哪？
妝前保養的主要目的是做好肌膚保濕、即時補水，減少因缺水導致的毛孔問題，讓皮膚處於柔軟、彈潤的狀態，有效修飾暗沉與乾燥、降低脫妝／浮粉風險，讓底妝更加持久、服貼。
與日常保養相比，妝前保養還包含隔離與防曬步驟，能防止紫外線對肌膚造成傷害，還可隔離彩妝與空氣污染物直接接觸肌膚，減少敏感、暗沉與粉刺問題！
以下整理妝前保養與日常保養的保養時間、保養品選擇建議提供參考：
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保養方式 |
妝前保養 |
日常保養 |
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保養時間 |
每次化妝前保養即可 |
每天早晚各 1 次 |
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保養目的 |
立即補水並穩定膚況，以利妝感更服貼、光滑並長效持妝，是彩妝前的基礎步驟 |
長期調理膚質、維持油水平衡、強化肌膚屏障功能，著重的是「養膚」，讓肌膚在無妝狀態下也能維持健康與光澤 |
|
保養品類型 |
建議選用質地清爽、快速吸收且不黏膩的產品，以免造成脫妝或起屑等問題 |
可使用較滋潤或高機能型產品，如修護型精華、乳霜等，尤其在夜間保養時更常見 |
二、化妝前要擦什麼？掌握妝前保養順序，做好妝前保濕！
化妝前妥善進行妝前保養，是決定底妝服貼度與持久度的關鍵步驟。完整的妝前程序，通常包含化妝水、精華液、乳液，以及不可或缺的防曬和妝前乳。不過，由於每個人的膚質狀況不同，妝前保養的產品選擇與步驟順序也必須隨之調整。接下來，我們將提供正確的妝前保養順序並針對乾性肌、混合肌、油性肌與敏感肌 4 種常見膚質，說明妝前保養產品挑選建議，讓你不再為底妝不貼合、卡粉或脫妝而煩惱。
📝 正確妝前保養順序
Step 1. 清潔
清潔是為了徹底去除肌膚上的髒污與多餘油脂，讓底妝能更服貼與持久。建議選用溫和、保濕度佳的洗面乳，避免過度清潔而破壞肌膚天然的保護層。
Step 2. 化妝水
化妝水的主要目的在於穩定肌膚狀態、收斂毛孔，並幫助平衡肌膚的酸鹼值，有助於吸收後續的保濕成分。使用時以化妝棉或指腹沾取適量，輕輕拍打至臉部吸收，不需過量。
Step 3. 精華液
精華液屬於高濃度活性成分的護膚品，主要用途是深層補充水分，並協助改善特定的肌膚問題。塗抹精華液時可輕輕按摩臉部，促進成分滲透，同時應避開質地過於濃稠的產品以防上妝時起屑。此外，若精華液含果酸、維生素 C 等成分，建議避免在白天使用，以防日曬後引發不良反應或色素沉澱。
Step 4. 乳液／乳霜
乳液或乳霜是妝前保養中重要的鎖水步驟，能為肌膚提供滋潤並維持光澤。建議以少量多次的方式塗抹，搭配輕柔按摩直至完全吸收，而且別忘了塗抹脖子處。擔心妝容受影響的人，可選擇油脂含量較低或質地輕盈的產品。
Step 5. 防曬
防曬是妝前不可省略的一環，能預防紫外線對皮膚造成傷害，同時減少脫妝、浮粉問題。擦完防曬後，建議間隔 5～10 分鐘，待防曬充分吸收後再進行後續步驟，可有效避免上妝時出現起屑或底妝不服貼的狀況。
Step 6. 妝前乳／飾底乳／隔離霜
作為彩妝第一步的妝前乳，能填補細紋與毛孔，打造平滑基底，同時為肌膚提供保護層，防止皮脂、汗水等因素造成脫妝，並減少彩妝對肌膚的刺激。至於妝前乳／飾底乳／隔離霜分別有何不同呢？
- 妝前乳：主要功能是保濕、控油、填補毛孔，使底妝服貼持久，通常為透明或乳白色。
- 飾底乳：功能與妝前乳相似，但額外具有潤色效果，能修飾膚色不均。
- 隔離霜：通常是帶有顏色的護膚霜，功能涵蓋潤色、防曬、隔離與保濕，質地較防曬乳輕盈薄透。
❗小提醒：若妝前乳無防曬功能，建議在塗抹前先擦防曬乳，並等待約 5 分鐘吸收，再使用妝前乳喔！
📝 各膚質妝前保養品挑選建議
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膚質類型 |
清潔 |
化妝水 |
精華液 |
乳液／乳霜 |
妝前乳 |
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乾性肌 |
保濕型洗面乳，避用熱水。 |
建議使用高保濕產品，或局部濕敷加強角質層含水量。 |
選擇含玻尿酸、神經醯胺等保濕成分，避免過於濃稠的質地。 |
滋潤型產品，需加強按摩乾燥部位（如鼻翼、嘴角），幫助鎖水。 |
高保濕型妝前乳，加強服貼度，預防卡粉脫皮。 |
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混合肌 |
溫和不過度起泡，清潔時 T 字處帶過、兩頰力道輕柔。 |
全臉用保濕型，乾燥處可濕敷，T 字部位則輕輕拍打即可。 |
分區使用：乾燥部位用保濕型；T 字部位用清爽型或毛孔調理型。 |
選擇質地輕盈、快吸收的乳液或無油配方，避免過度滋潤。 |
分區使用：T 字部位用控油型；兩頰用保濕型。 |
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油性肌 |
控油型洗面乳，徹底洗淨皮脂，但避免過強去油。 |
無酒精、清爽型，輕拍吸收，避免過度乾燥反向出油。 |
選擇控油或收斂毛孔的清爽型精華，局部使用即可。 |
建議使用凝膠狀或無油配方，確保水油平衡，可考慮省略乳霜。 |
毛孔隱形或控油型，針對額頭、鼻翼等易脫妝處局部塗抹。 |
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敏感肌 |
無香料、低刺激潔顏品，以溫水清洗，避開皂鹼與用力搓揉。 |
溫和型、成分單純，以手掌按壓吸收，避免使用化妝棉摩擦。 |
選擇舒緩型精華，成分越單純越好，降低刺激。 |
溫和、無致敏物配方，強化肌膚屏障，全臉以點壓方式薄塗。 |
建議選用標示敏弱肌適用的醫美品牌，避開酒精、香精等刺激物。 |
三、如何做好妝前保濕？揭秘 5 大保養技巧、4 大肌膚保水好習慣！
（一）妝前保養 5 技巧
撇步 1：加強保濕
加強保濕很重要，無論是哪種膚質，肌膚的含水量都與妝容的服貼程度密切相關。如果肌膚缺水，很有可能讓粉底不均勻，出現卡粉問題。
尤其是在乾燥的季節或是空調環境下，更要注意肌膚保濕，可以使用含有保濕成分的精華液、乳液，也能透過濕敷化妝水或面膜幫助肌膚留住水分。
撇步 2：少量多次幫助吸收
一次性使用過多保養品不僅容易讓肌膚負擔過重、容易看起來很油膩，還有可能影響後續的妝容服貼度。如果採取少量多次的方式，可以幫助保養品更均勻地被吸收，更有利於保養與上妝效果。
撇步 3：多留意眼周肌膚
相較於身體其他部位的肌膚，眼周肌膚更為嬌嫩、脆弱，也較容易出現細紋，影響妝容效果。所以建議大家在妝前保養多留意眼周保養，可以選用成分精簡、能舒緩肌膚壓力、撫平細紋的臉部保養品，讓眼妝更加服貼自然。
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撇步 4：做好防曬妝容更持久
紫外線是皮膚老化、長皺紋的關鍵因素之一。研究發現，紫外線不僅會讓膚色變黑，還有可能讓肌膚失去彈性與光澤，影響妝容維持，所以無論有無化妝、在室內室外，都建議注意做好防曬。
撇步 5：保養吸收後再上妝
許多人在保養後急於上妝，導致保養品沒有完全吸收，這種作法容易出現浮粉、脫妝、結塊等問題，也容易讓肌膚感到黏膩不適。所以我們通常建議大家，在完成保養步驟後等待 5～10 分鐘，等到肌膚變得光滑不黏膩時，便是上妝的最佳時期。
（二）幫助肌膚保濕的日常習慣有哪些？
想讓肌膚維持水分、舒緩肌膚壓力，除了要注重妝前補水保濕外，日常的補水工作也不能忘！以下分享 4 個簡單方法，讓你在生活中也能輕鬆補水。
1. 養成多喝水的好習慣
水是生命之源，光靠補水保養品並不足夠，內外補水缺一不可，而喝水正是維持身體水分的基本方法。充分的水分攝取，可以幫助肌膚留住水分，也有利於新陳代謝，養成多喝水的習慣對於維持肌膚健康而言至關重要。
一位身體健康的成年人，每天建議飲水量的計算方式參考如下：
體重 kg x （30～40）ml = 每日飲水建議量 ml
例如，一位 50kg 的成年人，每天建議可以喝 1,500～2,000ml 的水。另外，大家也可以根據天氣、身體情況適當增加飲水量，像是長時間待在冷氣房、運動後或炎熱夏季，都可以多補充水分。
2. 維持良好作息、有充足的睡眠
臨床化妝品和實驗皮膚病學的文獻發現，睡眠不足、太晚睡都可能會讓皺紋增加、影響肌膚的緊實度與彈性、破壞水油平衡，所以如果想要維持肌膚的良好狀態、期待肌膚緊緻光滑，那麼維持良好的作息、確保有充足的睡眠非常重要。
3. 溫和清潔，調理肌膚油水平衡
選擇溫和的清潔產品和適度的清潔頻率，能夠幫助潔淨肌膚、淨化毛孔、維持肌膚的水油平衡，清爽的肌膚、通暢的毛孔，更有利於後續的保養工作。如果使用含有刺激性成分的洗面乳、太用力清潔都有可能影響表皮的防護力，反而容易乾燥、敏感。
4. 日常保養重點保濕乾燥肌膚
為了對抗特別乾燥的秋冬氣候，建議應在日常保養中納入週期性的「水分密集護理」，例如，可採用化妝水濕敷的方式，一週進行約 1～2 次，或是定期敷面膜（每週 1～2 次）來為肌膚深層補水、提升肌膚的含水量。若遇到緊急狀況，例如上妝前發現臉部極度乾燥，也可以使用化妝水或面膜做即時急救，以快速恢復肌膚水潤度，避免後續底妝不貼合。
四、新手常犯的妝前保養步驟 NG 行為有哪些？
妝前保養 NG 行為 1. 使用太多妝前保養品
妝前保養步驟應精簡，避免堆疊過多層次的保養品，避免造成皮膚負擔，或是上妝時產生起屑和卡粉，影響妝感的平滑度，建議只使用化妝水、精華和乳液即可。
妝前保養 NG 行為 2. 妝前保養品太過滋潤
含有大量油脂的乳液或乳霜可能會導致底妝不夠服貼，進而造成脫妝的可能，建議可以選擇清爽、質地輕薄的保養產品，讓妝容更加服貼、持久。
妝前保養 NG 行為 3. 過度清潔
妝前清潔雖然重要，但過度清潔會破壞皮膚的天然屏障，導致水油不平衡，讓肌膚變得過於乾燥或油膩。溫和清潔才能維持肌膚健康，讓妝感更服貼自然。
妝前保養 NG 行為 4. 防曬不足
許多人以為只要有擦就好，但防曬不足是常見的妝前 NG 行為。首先，防曬用量不夠，就無法達到產品標示的防護力，建議全臉使用量應約為兩指長（約 0.5 克）。其次，保養品和防曬品的疊擦順序和方式也很重要：每層保養品間應間隔 30～60 秒待其吸收成膜，尤其是使用滋潤型乳霜後，應以輕拍方式上防曬，避免保養品與防曬產生起屑。最後，千萬別忘了將防曬延伸到頸部與耳後，以避免膚色斷層！
五、妝前保養推薦：讓 moritek 幫你輕鬆打造亮麗光采！
✨moritek 緊拉提精華噴霧特色
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✨moritek 緊拉提精華噴霧妝前保養步驟
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以下為你介紹 moritek 緊拉提精華噴霧妝前保養的 3 大步驟：
- Step 1：妝前清潔完臉部後，輕輕閉眼，將噴霧置於距離臉部約 10～15 公分的位置。
- Step 2：按壓噴霧 3～5 次，均勻噴灑於全臉，過程中無需拍打或按摩臉部，等待 30 秒後便可以自然吸收於臉部。
- Step 3：肌膚感覺水潤緊緻後，便能立即提升後續妝容的服貼度與持妝效果。
透過 moritek 緊拉提精華噴霧保養 3 步驟，再搭配本文第二段所說明不同膚質的妝前保養順序，來進行後續保養，例如乾性肌可再加強保濕乳液或妝前乳，油性肌則可搭配清爽型保濕產品，就能確保你的妝容不浮粉、不脫妝，展現持久亮麗的狀態！
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*建議使用者先進行局部測試，並在有任何疑慮時諮詢皮膚科醫生。
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參考文獻：
- Pathophysiology of Premature Skin Aging Induced by Ultraviolet Light
- Regular Late Bedtime Significantly Affects the Skin Physiological Characteristics and Skin Bacterial Microbiome