敏感肌保養品怎麼選？敏弱肌保養品如何使用？本文將介紹敏感肌10大原因、敏感肌保養正確4順序、敏感肌保養品挑選3秘訣，最後與你分享成分簡單、適合敏感肌膚使用的優質敏感肌膚保養品，讓你不再擔心選錯產品！
目錄：
一、你是敏感肌膚嗎？敏感肌保養品選購前必看！
（一）什麼是敏感肌膚？
（二）敏感肌常見症狀自測
二、敏感肌誘發原因是什麼？10 大敏感肌成因解析
原因 1：換季敏感
原因 2：口罩、化妝刺激肌膚
原因 3：對空氣污染物過敏
原因 4：沒有做好防曬
原因 5：過度清潔
原因 6：不良的飲食習慣
原因 7：作息不規律
原因 8：美容過於頻繁
原因 9：藥物影響
原因 10：遺傳因素
三、敏感肌保養順序是什麼？敏感肌膚保養品使用 4 步驟分享
要點 1 ：溫和清潔臉部，沖洗髒污、代謝物
要點 2 ：使用化妝水，幫助保濕、油水平衡
要點 3 ：塗抹精華液，舒緩肌膚壓力、乾燥不適
要點 4 ：輕推、抹勻乳液，為肌膚鎖住水分
四、敏弱肌保養品如何挑選？3 秘訣找出你的命定產品！
秘訣 1：成分越單純越好
秘訣 2：注重保濕成分
秘訣 3：首選敏感肌專用保養品
五、敏感肌保養品推薦：讓 moritek 呵護你的水嫩肌膚！
（一）moritek 是什麼？
（二）moritek 使用 3 步驟
一、你是敏感肌膚嗎？敏感肌保養品選購前必看！
（一）什麼是敏感肌膚？
敏感肌是一種非常態的皮膚狀態，通常會在一段時間內變得極為敏感、脆弱，很容易受到外界影響。
有敏感肌問題的人，很有可能是肌膚出現以下 3 大變化：
- 保護肌膚的表皮被破壞
- 皮膚一直處於發炎狀態
- 肌膚下的神經過度活躍
提醒大家，敏感肌並不算疾病，建議即時做好保養，舒緩肌膚壓力、維持肌膚健康。
（二）敏感肌常見症狀自測
那麼如何辨別自己是不是敏感肌呢？國際醫學期刊《巴西皮膚病學年鑑》曾整理出以下敏感肌常見症狀，供你參考：
（圖片來源：FreePik／此圖為意示圖）
- 皮膚泛紅、發癢
- 緊繃、刺痛、灼熱
- 乾燥、乾裂、起屑、脫皮
- 粗糙、長粉刺、有顆粒感
- 膚況反復無常，時不時就會過敏
如果以上症狀出現 2～3 種，那麼你很有可能是敏感肌族群喔！
美國《美容皮膚病學雜誌》文獻發現，如果敏感肌遲遲沒有修護好，容易發展為酒糟肌、痘痘肌等更嚴重的皮膚問題，所以建議大家盡早採取適當的護膚措施，讓肌膚維持亮麗光彩。
二、敏感肌誘發原因是什麼？10 大敏感肌成因解析
造成敏感肌膚的原因很多，以下整理出 10 種常見成因，希望能幫助你更了解自身膚況，一起來看看吧！
原因 1：換季敏感
《巴西皮膚病學年鑑》文獻認為，低溫、酷熱、潮濕都有可能引發肌膚敏感問題。
所以無論是季節轉換、早晚溫差或是進出冷氣房時，只要氣溫、濕度有明顯變化時，就容易讓肌膚不舒服，進而引發乾燥、泛紅、緊繃等敏感反應。
原因 2：長期戴口罩、化妝刺激肌膚
一般不太建議敏感肌的人長時間戴口罩、化太厚重的妝容，因為戴口罩、化妝都容易把肌膚「悶住」，而且口罩的持續摩擦、化妝品內的化學成分（例如果酸、酒精、香料等）都有可能刺激肌膚，導致過敏反應。
原因 3：對空氣污染物過敏
空氣過敏也是常見的皮膚敏感原因之一。空氣中的灰塵、霧霾、油煙等污染物質，都會進入皮膚的毛孔，讓皮膚過敏，甚至加重敏感情況。如果經常處在空氣不佳的環境中，可能有損肌膚屏障、變得更加脆弱。
原因 4：沒有做好防曬
新英格蘭醫學雜誌的資料顯示，如果長時間曬太陽、被紫外線過度曝曬，不僅容易傷害肌膚、破壞保護肌膚屏障，還會加速老化。所以敏感肌務必注意防曬，避免長時間曬太陽引發或加重過敏不適。
原因 5：過度清潔
清潔雖然重要，但過猶不及。如果清潔過度，或是沒有選對保養品、清潔品成分，都有可能會帶走過多天然油脂，讓肌膚變得又乾又敏感，更容易受到外界刺激。
原因 6：不良的飲食習慣
美國有關《飲食與皮膚》的文獻指出，飲食、菸酒都會影響肌膚健康。
敏感肌尤其要注意飲食，如果平常經常吃一些高糖、高油脂、重口味的食物，或是有頻繁飲酒、抽菸等習慣，都會削弱肌膚屏障，可能還會引發肌膚的敏感症狀、讓敏感肌變得更不穩定。
原因 7：作息不規律
作息不規律、經常熬夜等生活習慣，不僅影響身體休息、代謝、排毒的時間，還會削弱皮膚的修復功能，更容易發生敏感肌問題，或出現其他肌膚症狀。
原因 8：美容過於頻繁
如今美容療程百百種，有些愛美人士為了維持最美的效果，頻繁嘗試多種美容，反而把自己的皮膚變得脆弱不適，變成了亟待修復的敏感肌。
原因 9：藥物影響
有些藥物會對皮膚產生副作用，例如抗生素、類固醇等。舉例來說，像抗生素常用於治療細菌感染問題，但正如美國過敏、哮喘和免疫學學會的文獻所述，使用抗生素可能會引發搔癢、發紅等肌膚過敏的副作用，所以建議患者一定要遵循醫師指示用藥。
原因 10：遺傳因素
《皮膚性病學報》文獻發現，有些人天生皮膚屏障功能較弱，對外界環境更為敏感，可能是遺傳因素造成的，建議可以向專業醫師諮詢，了解更好的修復方法。
三、敏感肌保養順序是什麼？敏感肌膚保養品使用 4 要點分享
那麼敏感肌該如何保養呢？接下來，我們便將介紹敏感肌保養的正確步驟，讓你的保養品幫你發揮更好的效果！
要點 1 ：溫和清潔臉部，沖洗髒污、代謝物
首先，把臉部清潔乾淨，建議選用溫和的清潔產品，把臉上、毛孔裡淤積的髒污、代謝物沖洗掉。敏感肌清潔時，需要特別注意以下事項：
- 清潔時請勿大力搓洗，力度輕柔才不會破壞肌膚屏障
- 清潔、卸妝請選用成分溫和的產品
- 不要用肥皂或含有皂鹼成分的清潔產品，可能會刺激肌膚，引發過敏不適
- 不要使用含有酒精、防腐劑、人造香料等成分的卸妝產品，同樣有傷害肌膚的風險
- 一天洗臉 1～2 次即可，不要過度清潔
- 建議可以用 25～30℃ 的溫水洗臉
要點 2 ：使用化妝水，幫助保濕、油水平衡
洗完臉後，肌膚通透許多，此時是補水、保濕的最佳時機，建議敏感肌用保濕性化妝水收斂毛孔、調理肌膚油水平衡，讓肌膚保持水嫩狀態。
要點 3 ：塗抹精華液，舒緩肌膚壓力、乾燥不適
等肌膚喝飽水後，就可以使用針對敏感肌設計、成分溫和的精華液護膚品，來舒緩肌膚壓力、減緩乾燥不適感。
要點 4 ：輕推、抹勻乳液，為肌膚鎖住水分
敏感肌保養的最後一步就是塗抹乳液，乳液是肌膚鎖水的關鍵，而且在皮膚上輕輕推開、抹勻乳液，就像為肌膚上了一層保護膜一樣，可以幫助強化表皮的防禦力，有利於減少外界的刺激與傷害，維持健康水潤。
四、敏弱肌保養品如何挑選？3 秘訣找出你的命定產品！
敏感肌需要更悉心選用保養品，如果用錯能就會引起不適，那麼敏感肌保養品該如何挑選呢？以下我們將分享挑選 3 大秘訣，幫助大家快速找到合適的產品！
秘訣 1：成分越單純越好
對於敏感肌來說，建議選擇成分單純的保養品，成分最好維持在 10 種以內，超過 25 種就不太建議使用。複雜的化學成分、過多添加物都有可能刺激肌膚，甚至出現過敏反應。
以下為大家整理出敏感肌適用與不適用的成分彙整表，供你參考。
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敏感肌適用成分 |
效果 |
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胜肽（Peptide） |
美國皮膚病學雜誌指出，胜肽有利於舒緩肌膚、淡化細紋。 |
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小分子水（Structured Water） |
補水、讓肌膚水嫩有光澤。 |
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玻尿酸（Hyaluronic Acid） |
德國皮膚與治療期刊發現，玻尿酸有保濕、讓肌膚柔嫩光滑的作用。 |
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神經醯胺（Ceramides） |
滋潤肌膚、舒緩肌膚不適感。 |
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熊果素（Arbutin） |
溫和改善暗沉、均勻膚色。 |
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胡蘿蔔籽萃取（Carrot Seed） |
瑞士醫學期刊指出，胡蘿蔔素有利於維持肌膚彈性、均勻膚色、淡化細紋。 |
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尿囊素（Allantoin） |
潤澤肌膚、改善暗沉。 |
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敏感肌不能用的成分 |
負面影響 |
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酒精（Ethanol Alcohol） |
·刺激肌膚 ·誘發過敏反應 ·加重過敏不適 |
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多元醇類（Polyol） |
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芳樟醇（Linalool） |
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檸檬烯（Limonene） |
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聚乙二醇（Polyethylene Glycol） |
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丙二醇（Propylene Glycol） |
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化學合成染劑（Synthetic Dyes） |
我們也可以參考歐盟化妝品法規，裡面列舉了多種容易造成過敏的成分，避免敏感肌誤用致敏。
此外，產品的 PH 值可以選用 5.5 左右，接近人體肌膚，更好維持肌膚油水平衡，過酸、過鹼都有可能引起肌膚不適。
如果對保養品成分難以把握，建議諮詢專業醫師。
秘訣 2：注重保濕成分
《巴西皮膚病學年鑑》同樣指出，敏感肌較容易有乾燥、緊繃、脫屑等問題，所以建議挑選有保濕、補水效果的保養品，讓肌膚時刻保有水分，舒緩疲倦的肌膚。
常見溫和的保濕成分包括：
- 神經醯胺（Ceramides）
- 玻尿酸（Hyaluronic Acid）
- 尿囊素（Allantoin）
- 蘆薈素（Aloin）
- 聚麩胺酸（γ-Polyglutamic Acid）
提醒大家，市面上保濕保養品款式眾多，建議敏感肌仔細查閱成分後，再決定是否選用。
秘訣 3：首選敏感肌專用保養品
標有「敏感肌適用」、「適合敏感肌使用」的保養品通常會經過專業醫師測試，確保成分溫和不刺激，降低過敏風險，讓敏感肌可以安心保養。
如果你不確定保養品怎麼挑，不妨優先選擇敏感肌專用的保養品，不過還是建議大家在購買前查看成分表與使用方法，確保產品適合你的肌膚。
五、敏感肌保養品推薦：讓 moritek 呵護你的水嫩肌膚！
（一）moritek 是什麼？
moritek 緊拉提精華噴霧，是美國原裝進口噴霧型精華保養品，是有效舒緩肌膚壓力、肌膚賦活的絕佳選擇！主要有以下 4 大特色：
- 1 瓶實現多重保養效果：有補水、撫平細紋、恢復肌膚彈性，是有效舒緩肌膚壓力等多重功效。
- 原料簡單、純粹，敏感肌安心用：僅有小分子深海極地水、XEP™-018 胜肽、胡蘿蔔籽萃取 3 種簡單成分，敏感肌也適用。
- 30 秒快速見效：任何時刻都可以幫你撫紋逆齡、緊緻肌膚。
- 專業又安全：通過國際 3 大權威檢測，可以確保產品品質與安全性。
*建議使用者先進行局部測試，並在有任何疑慮時諮詢皮膚科醫生。
moritek 緊拉提噴霧快速有感，是結合尖端技術與草本植物萃取物的優質保養品，快來體驗看看吧！
敏感肌保養品首選 moritek！
（二）moritek 使用 3 步驟
第一次使用 moritek 時，建議你先清潔臉部，仔細觀察膚況，再以半邊臉進行保養，可以更明顯地看出保養成效。
moritek 緊拉提精華噴霧使用方法很簡單，只要輕鬆 3 步驟就能完成保養：
- 步驟 1：首次使用時，先溫柔清洗臉部，輕輕閉上眼睛，將噴霧放在離臉部約 10～15公分的距離。
- 步驟 2：在半邊臉按壓噴霧 3～5 次，確保額頭、臉頰和下巴都有噴到，風乾約 30 秒即可。
- 步驟 3：與臉的另一側對比，可以看到皮膚變緊緻、輪廓線變得柔順平和。另一半臉部重複上述動作，即可完成全臉保養。
*建議使用者先進行局部測試，並在有任何疑慮時諮詢皮膚科醫生。
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參考文獻：
- Sensitive skin: review of an ascending concept
- Does sensitive skin represent a skin condition or manifestations of other disorders?
- Pathophysiology of Premature Skin Aging Induced by Ultraviolet Light
- Antibiotic hypersensitivity and adverse reactions: management and implications in clinical practice
- A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Study Investigating the Efficacy and Tolerability of a Peptide Serum Targeting Expression Lines
- Benefits of topical hyaluronic acid for skin quality and signs of skin aging: From literature review to clinical evidence
- Do We Utilize Our Knowledge of the Skin Protective Effects of Carotenoids Enough?
- Perfume Allergies
- Sensitive Skin in Children
- Diet and Dermatology